気分が良いときは、いろいろな行動も良い結果が出ます。
逆に沈んでいるときは、やることなすこと上手くいかなかったり・・・
何事も心が先で、その結果が行動に表れます。
つまり心を変えれば、物事は上手くいく！
とはいえ心を変えるって結構難しいですね。
最も簡単な方法は
言葉を変える
悪口や愚痴ばかり言っていると、行動も卑屈になっていきます。
なによりも自分の言葉を1番聞いているのは自分です。
ネガティブな言葉を毎日聞いていたら誰でも卑屈になってきます。
逆にポジティブな言葉を発していれば、自然とポジティブな考え方になってきます。
考え方、つまり心が変わるので行動が変わります。
悪口・愚痴が口を出そうになったら、とにかく言葉だけでもポジティブな表現に置き換えてみること。
それだけで、なんとなく気分が良くなります。